曾经的摇滚乐队主唱江涛，如今是潦倒的音乐培训班老师。他在医院偶然遇到了身患绝症的初恋女友沈冰。沈冰的梦想曾是成为一名歌手，却因家庭和疾病放弃。江涛决心在沈冰最后的日子里，为她录制一张专辑，完成她未竟的梦想。他召集了早已散落天涯、同样为生活所困的乐队老友们。重组乐队的过程困难重重，家庭、经济、健康问题不断袭来。但在为爱和梦想重新奏响音乐的过程中，这群中年人也找回了被岁月磨平的激情与友谊。专辑录制完成的那一夜，也是告别的时刻，但那些爱与音乐，早已深深烙印在每个人的生命里。